مخاطر العادة السرية النفسية: 7 أضرار و 4 فوائد
مخاطر العادة السرية النفسية ، قد تكون العادة السرية لها فوائد مثل تحسين المزاج والنوم، لكنها قد تسبب اضرار مثل الخمول والصداع. سنتحدث عن أبرز فوائد و أضرار العادة السرية التى تعود على الصحة. وسيكون حديثنا استنادًا إلى أدلة علمية وبدون أي انحياز ديني أو ثقافي، تعرف على التفاصيل من خلال شبكة اخباركم.
مخاطر العادة السرية النفسية
تعد من أبرز مخاطر العادة السرية النفسية والصحية نتيجة الإفراط فيها ما يلى:
- الشعور بالكآبة والعزلة: بعد الإنتهاء من العادة السرية سوف تفكر فى مدى بؤس حياتك ومشاكلك العائلية.
- الدوخة والصداع: نتيجة الشعور بالإرهاق البدنى بعد العادة السرية.
- ضياع الوقت: ربما كان من الممكن الاستفادة من الوقت الضائع فى العادة السرية بالقيام بعمل مفيد.
- الإدمان على المواد الإباحية: وهو تأثير جانبي خطير، حيث يؤثر على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.
- الخمول والضعف: نتيجة استنزاف الجسم لكميات عالية من الفيتامينات والبروتينات اللازمة.
- مشكلات مستمرة بعد الزواج: قد يصعب على بعض الأشخاص التوقف عن العادة السرية حتى بعد الزواج.
- التهابات وتقشر جلد العضو: يمكن أن يؤدي الافراط في العادة السرية إلى تهيج الجلد فى المنطقة الحساسة.
تلك كانت أبرز 7 عيوب ضمن مخاطر العادة السرية النفسية التى يجب أن تعلمها وتنتبه لها وتحذر منها.
فوائد العادة السرية
على الرغم من مخاطر العادة السرية النفسية والصحية، إلا أن هناك بعض الفوائد حيث يفرز الجسم عدة هرمونات تساهم في تحسين الصحة النفسية والجسدية، وتشمل فوائد العادة السرية افراز الهرمونات التالية:
– افراز الدوبامين الذى يعزز الشعور بالسعادة ويقلل التوتر.
– كذلك الأوكسيتوسين الذى يساهم في الاسترخاء وزيادة الشعور بالهدوء.
– افراز السيروتونين والذى يحسن المزاج ويقلل الاكتئاب مؤقتاً.
– كذلك الإندورفين الذى يعتبر مسكن طبيعي للألم ويعزز الشعور بالسعادة.
إضافة إلى ما سبق، من أهم مميزات العادة السرية أنها تساعد العادة السرية على تخفيف الضغط الناتج عن الرغبة فى العلاقة الحميمة، مما يساهم في تحسين النوم والاسترخاء العضلي.
أسئلة شائعة عن العادة السرية
رغم الفوائد العلمية المثبتة، هناك خرافات متداولة حول العادة السرية، نوضحها فيما يلي:
هل العادة السرية تسبب العقم؟
هذا غير صحيح، الجسم يستمر في إنتاج الحيوانات المنوية طوال حياة الرجل، حتى في سن متقدمة.
هل تسبب العادة السرية ظهور حب الشباب؟
لا، وذلك لأن حب الشباب مرتبط بانسداد الغدد الدهنية في الجلد، وليس للعادة السرية أي علاقة بذلك.
هل تؤدي إلى النحافة؟
غير صحيح، حيث أن وزن الجسم يعتمد على السعرات الحرارية وكمية الطعام المستهلكة وليس للعادة السرية أي تأثير على ذلك.
هل العادة السرية تسبب ضعف البصر أو العمى؟
هذه أيضا خرافة ليس لها أي أساس علمي.
نصائح للتخلص من العادة السرية نهائيا
للتخلص من العادة السرية للرجال والنساء، يمكن اتباع النصائح التالية:
- إشغال وقت الفراغ: من خلال ممارسة الهوايات أو الانشغال بالأعمال اليومية.
- تقليل المحفزات: الابتعاد عن المواد الإباحية أو المواقف المثيرة للرغبة.
- الالتزام بنمط حياة صحي: تناول الفيتامينات وتجنب العزلة.
- التحلي بالإرادة: بناء عزيمة قوية للتوقف عن العادة السرية.
فى ختام موضوعنا عن مخاطر العادة السرية النفسية 7 أضرار و 4 فوائد، العادة السرية موضوع معقد، كما أنه يحمل فوائد وأضرارًا. الفوائد تظهر عند الاعتدال وليس الافراط حتى لا تعرض نفسك الى الأضرار. إذا كنت تعاني من مشكلات بسبب العادة السرية، يجب عليك التحلي بالإرادة القوية لتجنب الإفراط، مع البحث عن مصادر الإشباع الصحيحة من خلال الزواج.